Positivons nos longues heures de confinement !

Un cours de yoga proposé par l'une de nos adhérentes et enregistré

Ce premier fichier de postures dure 70 minutes 

Mais avant, essayez de trouver chez vous un coin où vous ne serez pas dérangé pour y poser votre tapis de yoga (ou à défaut n'importe quel tapis).

Juste une chose très importante : n'arrêtez pas le yoga, ça ne peut vous faire que du bien pour renforcer votre capacité respiratoire  et votre système immunitaire.  et n'hésitez pas, pour ceux qui connaissent bien,  à faire  des salutations au soleil, c'est super aussi.

Et Voici le lien pour la relax à faire tourner après le cours

ANNIE