"Comment vivre avec le Coronavirus"

Bonjour à tous,

En cette période troublée par la pandémie, Mosson Coulée Verte voudrait vous apporter quelques solutions pratiques (sur la bonne idée de Claude).

Après contrôle par le chercheur biochimiste de l’association des écrits ci-dessous, nous sommes en mesure de vous livrer quelques vérités.

Tout d’abord, éviter les fausses informations ou fakes news. Voici un lien faisant le point là-dessus :

(https://www.lemonde.fr/les-decodeurs/article/2020/03/13/coronavirus-petit-guide-pour-distinguer-les-fausses-rumeurs-des-vrais-conseils_6032938_4355770.html)

Les facteurs de transmission :

La maladie due au Covid 19 se transmet par les postillons (gouttelettes de salive) projetés en toussant ou en éternuant.

Un des facteurs de transmission les plus importants semble être le contact des mains avec des surfaces infectées puis avec la bouche, le nez ou les yeux. En fonction des températures et du taux d'humidité, le virus peut survivre quelques heures, voire quelques jours, sur diverses surfaces si elles ne sont pas désinfectées : 90 h sur du plastique, 24 h sur du carton.

Toutes les études montrent que l’hygiène des mains est plus efficace que le port du masque. Cependant, en Corée, les deux réunis (port du masque et hygiène des mains) réalisés de façon systématique par toute la population ont enrayé la pandémie du Covid 19 en un tour de main, sans qu’il soit nécessaire de confiner la population. Mais nous n’avons ni masques ni gants disponibles en quantité suffisante  pour l’ensemble de la population …

Bon, que faire donc ?

Dans tous les cas, l’ANSM rappelle que ces produits sont à utiliser sur des mains visiblement non souillées, et qu’il est crucial de respecter un temps de friction d’au moins 30 secondes jusqu’à l’obtention de mains sèches.

Rappelons que le lavage des mains “classique”, à l’eau et au savon, est préconisé dès lors qu’un point d'eau potable est disponible. Car un lavage soigneux des mains à l’eau savonneuse permet d’éliminer l’immense majorité des micro-organismes, en accentuant les propriétés glissantes de notre propre peau, là où le gel hydroalcoolique tue les pathogènes mais les laisse sur la peau.

Chez vous, nettoyer régulièrement votre écran et coque de téléphone, votre clavier d’ordinateur ou de tablette à l’aide d’une lingette désinfectante et sans les noyer dans un liquide. Nettoyez également toutes les surfaces où est susceptible de se déposer le virus : table, plan de travail, etc.

Vous allez au supermarché ? Besoin d’un caddie ?

• Pensez à le désinfecter avant de coller vos mains dessus : tout d’abord la clef et l’endroit où vous allez introduire la pièce ou le jeton, toute la barre et les côtés de la poignée. Puis les bords où vous risquez de vous appuyer en introduisant de la marchandise dans votre caddie.

• Ne vous appuyez pas sur les comptoirs, où que vous alliez (pharmacie, poste ou ailleurs).

• Désinfectez les terminaux de carte bleue avant de taper votre code.

• Idem pour les portes qui nécessitent l’usage de votre main (toilettes publiques notamment). Si possible poussez-les avec une lingette jetable.

• Désinfectez les poignées et bords des couvercles de vos poubelles après ramassage.

Pas de lingette ? Une feuille de sopalin humectée de gel hydroalcoolique fera l’affaire.

Pas de gel hydroalcoolique ? En principe, on le trouve en pharmacie. Le gouvernement a fixé par décret des "prix plafonds". Les flacons de 50 ml ne peuvent pas coûter plus de 2 euros, les flacons de 100 ml sont limités à 3 euros, les flacons de 300 ml à 5 euros et le litre de gel hydroalcoolique ne pourra pas excéder 15 euros. Choisissez un produit contenant 70 à 80 % d’alcool et surtout sans triclosan (même à petite dose) car c’est un perturbateur endocrinien.

Vous n’en trouvez pas ou n’avez pas envie de vous exposer en faisant la queue devant une pharmacie:

Vous pouvez en fabriquer : Dans son “guide de production locale des solutions hydroalcooliques”, l’OMS indique qu’il faut ainsi trois ingrédients principaux :

• De l’éthanol (autrement dit de l’alcool),  qui devra se trouver dans la solution finale à 70% ou 80 % ,

• Du peroxyde d’hydrogène, (Le peroxyde d'hydrogène est un composé chimique de formule H₂O₂ autrefois appelé eau oxygénée et vendu en pharmacie en solution à 3%) utilisé pour l’inactivation de spores bactériennes potentiellement présentes dans le produit. Le peroxyde d’hydrogène n’est pas un principe actif de l’antisepsie des mains.

• Du glycérol ou glycérine, utilisé comme humectant

• De l’eau distillée ou bouillie pour rincer (à très petite dose) l’entonnoir ou le flacon de glycérine.

Le tableau ci-dessous vous indique les quantité à utiliser pour en préparer 10 litres (vous n’avez sans doute pas besoin d’une telle quantité mais cela peut se partager (sans contact)… ou diviser par 10 les quantités.

Pour les apprentis chimistes : il est conseillé de placer les flacons remplis de la solution obtenue en quarantaine pendant 72 heures, délai permettant la destruction des spores bactériennes potentiellement présentes dans l’alcool ou dans les flacons (neufs ou réutilisés).

Attention, le peroxyde d'hydrogène est irritant et l’éthanol est inflammable !

Où les trouver ? :

Les ingrédients sont relativement faciles à trouver dans le commerce, en particulier en pharmacie. L'achat en ligne reste dans l'état actuel des choses la solution la plus simple. Vous vous éviterez ainsi une tournée inutile des magasins. Mondial Relay a cependant cessé ses activités mais pas Amazon.

Vous pourrez toujours acheter du peroxyde d'hydrogène sur Amazon livré en moins de 24h (https://www.amazon.fr/Peroxyde-dhydrog%C3%A8ne-qualit%C3%A9-alimentaire-3/dp/B079R74RNR/ref=sr_1_7?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=peroxyde+d%27hydrog%C3%A8ne&qid=1584530715&sr=8-7&swrs=E026E0F9469AF66530B0287AD810C568).

Le glycérol : il est toujours possible de l’acheter sur le net. (https://www.amazon.fr/Naissance-Glyc%C3%A9rine-V%C3%A9g%C3%A9tale-Glyc%C3%A9rol-806/dp/B00E5ESO4Q/ref=sr_1_3?keywords=glyc%C3%A9rol&qid=1584528020&sr=8-3)

Pour l’alcool, on vous fait confiance, vous saurez où en trouver ! (alcool ménager en droguerie des grandes surfaces)

______________________________________________________________________________

Si vous souhaitez malgré tout porter un masque, ceux en photo ci-dessous sont plus efficaces contre les virus que les autres mais à défaut, la protection du visage par n’importe quoi sera utile. Ci-dessous, les pourcentages d’efficacité ont été testés pour des soignants particulièrement exposés, ce qui ne sera pas votre cas.

APR : masque plus ou moins en forme de bec de canard :

De quoi dépend son efficacité ?

Les mauvaises habitudes :

Poignées de main, embrassades, check : évitez tout, même en famille.

Éternuer ou tousser dans son coude, utiliser des mouchoirs à usage unique, ne pas se serrer la main ni chécker, ne pas faire la bise pour dire bonjour…_______________________________________________________________________________Et surtout ne cédez pas à la panique. La situation risque de durer de 2 à 6 mois.

Donc, autant vous y faire de suite.

Si la clientèle de votre supermarché habituel n’est pas raisonnable, n’hésitez pas à changer de supermarché ! Je recommande aux montpelliérians le Casino du rond-point de la lyre qui est drastique et où la clientèle est un modèle. Il est ouvert toute la nuit, ce qui permet de limiter les queues en choisissant bien son heure. Pour info, à 7h le matin, il y a déjà 1h de queue...

Établissez un programme permettant de varier les occupations : lecture, promenade au grand air, un bon film devant la télé, observation des oiseaux, plantes et insectes, bricolage, tricot, dessin, musique solo... Réfléchissez à de bonnes actions que vous pourriez faire (ex. : répondre à toutes les consultations en ligne des ministères ou de la région, comme celle sur la prochaine politique agricole commune, élaborer un projet d’animation pédagogique pour les enfants et le grand public lorsque la situation reviendra à la normale).

Amitiés à tous et soyez fun !